Una forma práctica de hacer té de limoncillo en casa (además de sus beneficios para el cuerpo)

¿Quién dice que la hierba de limón solo se usa para cocinar especias? De vez en cuando, debe probar el té de hierba de limón como una opción de bebidas saludables para el cuerpo. La razón es que la hierba de limón contiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres probarlo? Veamos cómo hacerlo en la siguiente revisión.

Beneficios del té de limoncillo para la salud

Antes de practicar cómo hacer té de limoncillo, es bueno saber cuáles son los beneficios de esta bebida para la salud. Estos son los diversos beneficios del té de limoncillo:

Mantener la salud digestiva.

Un estudio de 2012 publicado por los Institutos Nacionales de Salud señala el hecho de que la hierba de limón es eficaz contra las úlceras de estómago. Por esta razón, el té de limoncillo puede ser un remedio natural para el dolor de estómago, los calambres de estómago y otros problemas digestivos. Beber té de hierba de limón ayuda a mantener la salud digestiva.

Contra los radicales libres

Según la información de una investigación publicada en el Journal of Agriculture and Food Chemistry, el limoncillo contiene antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que pueden combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son una de las causas de inflamación en el cuerpo que pueden causar diversas enfermedades, una de las cuales es el cáncer.

Reduce los síntomas del síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual o SPM es a menudo un flagelo para las mujeres. La razón es que esta condición a menudo causa varios síntomas como dolor abdominal, calambres e hinchazón. Aunque no se han realizado investigaciones específicas sobre los beneficios del té de limoncillo para el síndrome premenstrual, en teoría esta hierba puede calmar el estómago y actuar como antiinflamatorio.

Diurético natural

La hierba de limón se puede utilizar como un medicamento diurético natural. Es decir, esta hierba puede hacer que orine con más frecuencia. Con la micción frecuente, el cuerpo excretará el exceso de líquido y sodio. Por lo general, se recetarán diuréticos a personas que tienen insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática o edema (inflamación).

Tratar las infecciones bucales y dentales.

El limoncillo tiene propiedades antimicrobianas. Según un estudio publicado por los Institutos Nacionales de Salud, el aceite esencial de limoncillo es capaz de combatir la bacteria Streptococcus mutans. Estas bacterias son una de las principales causas de caries. Con su contenido antimicrobiano, este té de hierbas puede ayudar a tratar las infecciones bucales y las caries.

Cómo hacer té de limoncillo

Después de conocer sus diversos beneficios, ¿no dudes en probar el té de limoncillo? Aquí tienes una forma práctica de preparar té de limoncillo que puedes probar en casa.

Receta 1

Materiales

• 3 cucharaditas de limoncillo fresco o seco
• 250 ml de agua caliente
• Té, ya sea en polvo o en salsa
• Cubitos de hielo (opcional)

Cómo hacer

• Pon la hierba de limón fresca o seca en la taza con el té.
• Deje reposar unos 5 minutos.
• Colar el agua hasta que se separen los trozos de hierba de limón y de té.
• Disfrútala mientras esté caliente o agrega cubitos de hielo si quieres algo frío.

Receta 2

Materiales

• 2 tallos de limoncillo
• 1 rama de canela
• Cariño
• Agua hirviendo
• 1 bolsita de té
• 100 ml de zumo de lima

Cómo hacer

1. Corta los extremos de la raíz del tallo de limoncillo y quita todas las hojas del exterior del tallo.
2. Tritura los tallos de limoncillo con un cuchillo o un molinillo.
3. Ate la hierba de limón como un nudo y colóquela en la taza junto con la canela.
4. Vierta agua hirviendo en una taza.
5. Coloca la bolsita de té en ella y retírala cuando el agua se haya vuelto marrón.
6. Agregue la miel y el jugo de lima, mezcle bien.
7. Sirva caliente.

Remojar el té de limoncillo una vez al día es suficiente para sentir sus beneficios para la salud.

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