Tabla de contenido:
- ¿Qué determina la altura de una persona?
- ¿Sabías que si tienes un cuerpo alto resulta ...
- 1. Menor riesgo de enfermedad cardíaca
- 2. Menor riesgo de desarrollar Alzheimer
- 3. Más propenso a la fibrilación auricular
- 4. Más propenso a los coágulos de sangre
- 5. El riesgo de cáncer es mayor
- Entonces, ¿qué puedes hacer tú?
Tener un cuerpo alto como el de una supermodelo es el sueño de muchas personas. Pero lamentablemente, detrás de todo el "lujo" de ser una persona alta, hay varios problemas de salud que acechan. Por ejemplo, los hombres altos tienen más probabilidades de morir de cáncer de próstata maligno que los hombres bajos. Hay muchos más vínculos entre la altura de una persona y los riesgos para la salud que pueda tener. ¡Vamos, descubre más!
¿Qué determina la altura de una persona?
La altura está influenciada por la herencia genética de los padres. Aun así, los genes no son el único factor determinante del destino de su cuerpo. La genética solo ayuda a determinar alrededor del 60-80 por ciento de su altura, mientras que el resto depende de factores ambientales externos.
La actividad física y la ingesta nutricional a partir de hábitos alimentarios saludables (ricos en proteínas y calcio) son los dos factores externos que juegan el papel más importante en la determinación de la estatura.
¿Sabías que si tienes un cuerpo alto resulta…
1. Menor riesgo de enfermedad cardíaca
Estudios contenidos en European Heart Journal afirma que las personas bajas (menos de 160 cm) son más propensas a sufrir enfermedades cardíacas que las altas. Informaron que por cada 6 cm de caída desde el "punto de referencia", el riesgo de enfermedad cardíaca aumentaba en un 13,5 por ciento.
Otro estudio incluso muestra que las personas altas tienen un menor riesgo de diabetes tipo 2.
La razón es que las personas más altas tienden a tener pulmones más grandes y músculos cardíacos más fuertes. Cuanto mayor sea la capacidad de los pulmones para almacenar aire y más fuerte sea el trabajo de su corazón, más fluido será el flujo de sangre a todas las partes del cuerpo. Finalmente, el cuerpo estará más en forma y más saludable en general.
2. Menor riesgo de desarrollar Alzheimer
Un estudio de Revista de la enfermedad de Alzheimer encontró que los hombres que eran más altos que el promedio tenían un menor riesgo de desarrollar Alzheimer más adelante en la vida. Lo mismo ocurre con las mujeres. Según una investigación preliminar de la Facultad de Medicina de la Universidad de Edimburgo, las mujeres que tenían una altura promedio de 170 cm informaron un 50 por ciento menos de riesgo de morir por demencia que las mujeres que medían solo unos 150 centímetros de altura.
Aun así, esto no significa que las personas de baja estatura definitivamente experimenten Alzheimer o demencia. No está claro cuál es la relación causal entre la altura y su efecto sobre el deterioro cognitivo en la función cerebral. La causa exacta de estas dos enfermedades aún no se conoce, pero los residuos de placa beta
3. Más propenso a la fibrilación auricular
La fibrilación auricular es una condición de latidos cardíacos irregulares (arritmia). La fibrilación auricular puede provocar complicaciones como accidente cerebrovascular, ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca.
Un estudio encontró que las mujeres que tienen una postura elevada casi triplican el riesgo de experimentar esto. Los investigadores sospechan que este aumento del riesgo está influenciado por el trabajo del músculo cardíaco, que es más activo para bombear sangre al resto del cuerpo.
Cuanto más se fuerza a trabajar el músculo cardíaco, más aumenta el tamaño del músculo cardíaco, lo que desencadena una afección conocida como cardiomegalia. A medida que el corazón aumenta de tamaño, los músculos se vuelven rígidos, lo que le permite estar expuesto a la fibrilación auricular.
Aun así, la altura no es un factor determinante del riesgo de que una persona tenga problemas cardíacos. La mala alimentación, el tabaquismo y el ejercicio poco frecuente siguen siendo los principales factores de riesgo que debe conocer.
4. Más propenso a los coágulos de sangre
Se descubrió que el riesgo de coágulos de sangre, también conocido como trombosis venosa profunda (TVP), era más bajo en mujeres y hombres de baja estatura. Cuanto más alta sea su postura, también aumenta el riesgo de TVP.
Esta diferencia de riesgo puede ocurrir porque las personas más altas tienen vasos sanguíneos en las piernas más largas, por lo que hay una superficie más amplia de vasos sanguíneos.
La gravedad también juega un papel en esta coagulación sanguínea. Las venas de las piernas de una persona más alta reciben más presión gravitacional, lo que aumenta el riesgo de que el flujo sanguíneo disminuya o se detenga temporalmente. El flujo sanguíneo lento aumenta el riesgo de que se formen coágulos de sangre, especialmente en las piernas.
5. El riesgo de cáncer es mayor
La postura alta y grande se ha considerado durante mucho tiempo una señal de que una persona ha atravesado un proceso de rápido crecimiento, asociado con el cumplimiento de la nutrición al comienzo del crecimiento y la pubertad temprana. Las hormonas y ciertos alimentos que promueven el crecimiento en la niñez contribuyen al riesgo de que una persona desarrolle cáncer.
Además, los investigadores creen que una persona que es alta y tiene más células en su cuerpo en su conjunto, así como un órgano de mayor tamaño y volumen, lo hace más susceptible a las mutaciones celulares que causan cáncer.
Entonces, ¿qué puedes hacer tú?
No puede cambiar su altura, pero la lección que debe aprender de esta información es tomar las medidas correctas para elegir un estilo de vida saludable para reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas. Mantenga una dieta sana y equilibrada, sea más diligente en la actividad física o el ejercicio, no fume y no beba alcohol.
