La causa de un ataque cardíaco podría deberse a que el cuerpo carece de calcio.

El calcio es uno de los minerales esenciales que necesita el cuerpo humano. Este mineral tiene varias funciones importantes, incluido el mantenimiento de huesos y dientes sanos. Además, el calcio también es necesario en el mecanismo del movimiento muscular. Se necesita una cantidad adecuada de calcio para que estas funciones funcionen correctamente. ¿Sabía que los niveles bajos de calcio en el cuerpo pueden ser un factor de riesgo de ataques cardíacos?

¿Cuánto calcio se necesita en el cuerpo?

El rango de valores normales para los niveles de calcio en sangre en adultos es de 8,9 a 10,1 mg / dL. No existe una referencia estándar sobre cuál es el mejor nivel de calcio en sangre para minimizar un ataque cardíaco. Sin embargo, muchos estudios han utilizado una cifra mínima de 8,95 mg / dL.

La cantidad de calcio menor o mayor puede causar varios tipos de trastornos en el cuerpo. Recientemente, muchos estudios e informes de salud han indicado que los niveles excesivos de calcio en la sangre conducen a la calcificación de las arterias, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.

Sin embargo, un estudio publicado en octubre de 2017 indicó que las personas con niveles de calcio en sangre inferiores a 8,95 mg / dL tenían un riesgo 2,3 veces mayor de sufrir un ataque cardíaco en comparación con las personas que tenían niveles de calcio superiores a 9,55 mg / dL.

¿Cómo puede la deficiencia de calcio provocar un infarto?

El corazón necesita calcio porque juega un papel en hacer que el corazón se contraiga para bombear sangre. La falta de ingesta de calcio desde el exterior hacia las células del músculo cardíaco con el tiempo provocará una disminución del número de contracciones cardíacas.

Como resultado, hay una falta de ingesta de oxígeno, tanto para el cuerpo como para el corazón mismo, lo que se conoce como isquemia. Esta afección se caracteriza por la aparición de síntomas de un ataque cardíaco, como dolor en el pecho, como aplastamiento por cargas pesadas, sudores fríos e incluso la muerte.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio?

No es fácil reconocer la deficiencia de calcio o la hipocalcemia, porque a menudo no presentan ningún síntoma. La mejor forma es controlar los niveles de calcio en sangre en el laboratorio. Sin embargo, algunos de los siguientes síntomas pueden indicar que alguien tiene hipocalcemia.

• Calambres en los músculos
• Fatiga
• Hormigueo en los labios y las yemas de los dedos.
• Confusión o delirio
• Alucinaciones
• Alteraciones de la conducción eléctrica en el corazón que se pueden ver a través de un registro de electrocardiografía (EKG).
• Pérdida de consciencia

¿Cómo prevenir un infarto por deficiencia de calcio?

El viejo adagio dice que es mejor prevenir que curar. Una de las formas de prevenir la hipocalcemia es eligiendo el tipo y la cantidad de alimentos de forma equilibrada. Además, también es necesario realizar controles de salud periódicos para poder detectar los primeros síntomas de la deficiencia de calcio.

Los siguientes son ejemplos de alimentos ricos en calcio.

• Queso
• Leche y productos procesados
• Leche de soja
• Sardina
• Nueces
• Espinacas
• tofu
• Ingredientes alimentarios enriquecidos (pan, cereales)

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