7 Comida de supermercado duradera, ¿algo? & Toro; hola saludable

Casi todos los alimentos tienen fecha de caducidad. Incluso los alimentos que no tienen conservantes se marchitarán, estropearán o ya no podrán consumirse. El período de validez de cada alimento varía. Algunos caducan en poco tiempo, pero otros pueden durar mucho tiempo. Si compra alimentos en el supermercado, puede averiguar el período de validez de un alimento en el empaque o preguntar al personal del supermercado. Entonces, ¿qué alimentos en los supermercados pueden durar mucho tiempo?

7 alimentos duraderos de supermercado

1. Verduras congeladas

Por supuesto, a menudo encontrará verduras congeladas en el supermercado más cercano. Al igual que las verduras frescas, las verduras congeladas también tienen los mismos beneficios para la salud, como las verduras frescas. De hecho, en general, las verduras congeladas que compra en el supermercado son más saludables e higiénicas que las verduras que compra en el mercado.

Esto se debe a que las verduras congeladas que compra en el supermercado generalmente se congelan inmediatamente después de la cosecha. Además, parte del contenido nutricional que se encuentra en varias verduras desaparecerá con el tiempo. Por lo tanto, los nutrientes de las verduras congeladas tienden a durar más que los nutrientes de las verduras frescas.

Las verduras congeladas son una gran solución si no tiene mucho tiempo para comprar verduras frescas en el mercado, ya que las verduras congeladas pueden durar hasta 18 meses en el congelador.

2. Mantequilla de maní

Otro alimento duradero del supermercado es la mantequilla de maní. Puede comprar grandes cantidades de una sola vez si no tiene tiempo para ir al supermercado pronto.

La mantequilla de maní puede durar hasta dos años si no se abre el recipiente. Sin embargo, si los ha abierto, la mantequilla de maní solo durará unos tres meses para aquellos que no usan conservantes. Mientras tanto, para otras nueces, solo durará hasta 6 meses si se almacena en el refrigerador.

3. Nueces

Los frutos secos como las almendras y varios otros tipos de frutos secos pueden durar hasta dos años si se almacenan y cubren con plástico correctamente.

La capa exterior resistente de la nuez puede hacer que dure más. Los frutos secos como las almendras tienen un contenido de grasa que no es demasiado alto, pero es rico en nutrientes como la vitamina E, que es alta. Esto puede reducir el riesgo de que este alimento perecedero del supermercado huela rancio.

4. Pescado enlatado

El pescado enlatado que se vende, como el atún, las sardinas, el salmón y varios otros tipos de pescado enlatado, puede durar hasta tres años, siempre que se almacene en un lugar fresco y seco.

Esta duradera comida de supermercado también debe almacenarse en una lata bien cerrada si se va a almacenar hasta por tres años. Sin embargo, cuando se abre la lata, este pescado enlatado puede resistir la refrigeración de tres a cuatro días y puede durar hasta dos meses si se almacena en el congelador.

5. Avena

La avena es un tipo de alimento saludable que se puede consumir en el desayuno o junto con otros alimentos como el pan y las tortas. Por lo tanto, no hay nada de malo en comprarlo en grandes cantidades. No necesitas preocuparte porque la avena instantánea que normalmente compras en el supermercado puede durar hasta dos años más que la fecha de vencimiento que suele estar impresa en el empaque.

6. Pasta

En lugar de comprarlo en un restaurante, puedes hacer tu propia pasta en casa. Además de ser más económico, puedes ser tan creativo como quieras. Para poder cocinarlo de diversas formas, sería mejor comprarlo en grandes cantidades.

La pasta se incluye en los alimentos de los supermercados que pueden durar mucho tiempo, porque pueden durar de uno a dos años más que la fecha de vencimiento impresa en el empaque, siempre que se almacene en el lugar correcto.

7. Arroz

Uno de los ingredientes alimentarios más duraderos de los supermercados es el arroz. De hecho, el arroz puede durar de cuatro a cinco años si se almacena en el lugar correcto, de la manera correcta. Sin embargo, el arroz integral tiene una vida útil diferente, que es de 6 a 8 meses.

El arroz debe almacenarse en un lugar fresco y seco para que la calidad no se deteriore. Además, debido a que la mayoría de los indonesios consumen arroz, no hay nada de malo en comprar arroz en grandes cantidades, porque es posible que el arroz se acabe más rápido de lo esperado.

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