5 La mejor comida y bebida para que una persona con fiebre se recupere rápidamente

La fiebre es la respuesta natural del cuerpo a las infecciones. Cuando tiene fiebre, lo que come o bebe ayuda a determinar el éxito del cuerpo en la lucha contra las enfermedades. Es por eso que debe tener cuidado al elegir alimentos y bebidas cuando trate a alguien que tiene fiebre o tal vez a usted mismo.

La mejor comida y bebida para las personas con fiebre.

Básicamente, no existen restricciones dietéticas especiales para las personas que tienen fiebre. La clave para lidiar con la fiebre es comer una dieta nutricionalmente balanceada y líquidos adecuados para acelerar la recuperación.

Entre los diversos alimentos y bebidas que puede consumir cuando tiene fiebre, estos son algunos de los mejores:

1. Sopa de pollo

La sopa de pollo contiene proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en grandes cantidades para combatir las infecciones. El alto contenido de agua en estos alimentos proporcionará una ingesta de líquidos y electrolitos, lo que los hace útiles para las personas con fiebre.

Además, la sopa de pollo también contiene el aminoácido cisteína que puede combatir los virus y reducir la inflamación en el cuerpo. Para las personas que tienen fiebre acompañada de un resfriado, la sopa de pollo es el alimento indicado para aliviar los síntomas de esta enfermedad.

2. Agua de coco

La fiebre puede hacerle perder muchos líquidos corporales. Por lo tanto, los alimentos y bebidas que consume cuando tiene fiebre deben poder restaurar los fluidos corporales perdidos. Una de las mejores fuentes de líquidos es el agua de coco.

No solo proporciona los líquidos que necesita, el agua de coco también contiene glucosa y varios tipos de electrolitos minerales. Se debe mantener el equilibrio electrolítico para que el cuerpo pueda realizar sus funciones correctamente.

3. Miel

Los beneficios para la salud de la miel parecen infinitos. Este ingrediente alimentario natural contiene compuestos antibacterianos y puede mejorar la función del sistema inmunológico. Por eso la miel es uno de los alimentos aptos para personas con fiebre.

Las personas que tienen fiebre pueden consumir miel directamente o mezclarla con alimentos y bebidas. Asegúrese de no dar miel a bebés menores de 1 año porque su sistema inmunológico aún no está completo.

4. Frutas

La fruta es la mejor fuente de vitaminas y minerales cuando tienes fiebre. Varios tipos de frutas como fresas, arándanos , y arándanos también es rico en compuestos de antocianinas que pueden combatir los virus y reducir la inflamación.

Este beneficio ha sido probado en varios estudios. Los compuestos de antocianina en los extractos de frutas pueden inhibir la unión de bacterias y virus a las células del cuerpo. También se ha demostrado que este compuesto mejora la función del sistema inmunológico.

5. Té caliente

El té caliente puede ser un complemento de una variedad de alimentos para las personas que tienen fiebre. La razón es que esta bebida tiene muchos beneficios. Comenzando por proporcionar ingesta de líquidos, aliviar la congestión nasal y aliviar la inflamación en el cuerpo.

El té también contiene compuestos llamados polifenoles. Estos compuestos ayudan a su cuerpo a combatir las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. Gracias a estos beneficios, el té es la bebida ideal para quienes experimentan fiebre acompañada de tos y resfriados.

No hay alimentos ni bebidas que puedan aliviar la fiebre o incluso curar enfermedades. Sin embargo, los alimentos y bebidas que se les dan a las personas con fiebre pueden mejorar la función del sistema inmunológico y aliviar los síntomas.

Elija alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Complete sus necesidades de líquidos con frutas, sopas y caldos, o beba agua. No olvide descansar lo suficiente para ayudar a su sistema inmunológico a recuperarse rápidamente.

Fuente de la foto: ScienceNordic.com

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