Mirar demasiado tiempo la pantalla de un teléfono inteligente puede hacer que el cerebro se encoja

¿Cuánto tiempo miras la pantalla de un teléfono inteligente en un día? Definitivamente no los recuerdas y no los cuentas. La vida cotidiana de la sociedad moderna es inseparable de los dispositivos tecnológicos a los que a menudo se hace referencia como artilugio . Aunque hasta ahora no se ha realizado ninguna investigación que demuestre que el uso de la tecnología de la vela provoque daño ocular permanente. Sin embargo, según reveló un oftalmólogo de la Universidad de Miami, el Dr. Richard Shugarman, mirar una pantalla brillante durante horas puede causar problemas en los ojos.

Distracción causada por mirar la pantalla del teléfono inteligente durante demasiado tiempo

A menudo, muchas personas acuden a ver a un oculista y expresan malestar con la afección ocular. Aunque esto podría deberse a que está demasiado largo frente a la pantalla del dispositivo.

Tienes que ser bueno para limitarte, la sofisticación tecnológica puede llevarte fácilmente 'demasiado lejos'. Incluso puede conducir a un nivel superior, a saber, la adicción a los dispositivos. Esto puede tener efectos negativos en su cuerpo, como los siguientes.

1. El cerebro se encoge

Personas a las que les gusta mirar pantallas artilugio durante mucho tiempo tienen tendencia a realizar actividad cognitiva. Esto se puede ver en los cambios en el comportamiento que tienden a ser distantes, carecen de interacción, rara vez pasan el rato y prefieren soñar despiertos. Como resultado, el rendimiento del cerebro disminuye y, si ocurre durante un tiempo prolongado, puede provocar un encogimiento del cerebro.

2. Emocional que se deja llevar fácilmente

Hay un cambio de comportamiento que conduce a introvertido , solitarios, o incluso alejados de la vida social. Esto facilita que las personas adictas a mirar las pantallas de los teléfonos inteligentes durante mucho tiempo se dejen llevar por las emociones. A menudo se enojarán e irritarán más a menudo.

3. El cuerpo es susceptible al síndrome metabólico.

Mirar demasiado tiempo la pantalla de un teléfono inteligente no solo causa olvido del tiempo, sino que también interrumpe el metabolismo del cuerpo. Esto se debe a que, según Victoria L. Dunckley, experta en salud internacional, las personas adoptan un estilo de vida descuidado, como comer descuidadamente, no dormir, tener pereza para hacer ejercicio y ser propensas al estrés. Como resultado, los síndromes metabólicos como la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial no se pueden evitar.

4. La salud ocular se ve afectada

El estudio realizado por el profesor Steven Gortmaker explicó que las pantallas de los teléfonos inteligentes tienen luz azul que puede dañar la retina del ojo si los órganos visuales están expuestos durante mucho tiempo. No importa todo el día, solo una hora de mirar la pantalla de un teléfono inteligente, según el profesor de sociología de la salud de Harvard, ya puede hacer que los músculos oculares se tensen y sequen los ojos.

¿Cual es la solución?

Como solución, el profesor Steven recomienda aplicar el concepto 20-20-20. Esto significa que después de 20 minutos de mirar la pantalla, mire un objeto que esté a 20 metros de distancia, durante 20 segundos. Este paso puede relajar los músculos oculares, así como equilibrar el rendimiento de los ojos.

Intenta empezar a aprovechar artilugio Eres más natural. Trate de no mirar fijamente la pantalla de su teléfono inteligente durante largos períodos de tiempo. Si tiene problemas en los ojos, es mejor consultar a un médico de inmediato.