4 formas de prevenir y reducir el riesgo de hipertiroidismo

Una glándula tiroides hiperactiva puede causar complicaciones de salud en órganos vitales, uno de los cuales es el corazón. Esta afección, llamada hipertiroidismo, en realidad se puede prevenir o reducir su riesgo de varias maneras simples. Entonces, ¿cómo se previene el hipertiroidismo?

Cómo prevenir la hipertiroidismo

La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello.

Estas glándulas producen hormonas que se utilizan en el metabolismo corporal, regulando la temperatura corporal y el desarrollo del cerebro en los niños.

El cuerpo necesita la hormona tiroidea. Sin embargo, la cantidad debe estar de acuerdo con el alias no tiene por qué ser excesiva.

Esta glándula tiroides hiperactiva puede causar una variedad de síntomas, como latidos cardíacos irregulares, estados de ánimo irritables, temblores, insomnio, caída del cabello, debilidad muscular y problemas digestivos.

Sin tratamiento, esta afección puede provocar complicaciones, como problemas en el corazón, los huesos, los ojos y la piel.

En realidad, no existe una forma especial de prevenir la hipertiroidismo.

Sin embargo, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo, como se cita en Revista Internacional de Metabolismo de Endocrinología, eso es:

1. Deja de fumar

El tabaquismo es la principal causa de muchas enfermedades mortales, como el cáncer de pulmón y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Esto sucede porque los cigarrillos contienen sustancias químicas nocivas que pueden inhibir el funcionamiento de órganos y tejidos, incluida la glándula tiroides.

Los productos químicos de los cigarrillos pueden interferir con la absorción de yodo, lo que a su vez aumenta el riesgo de orbitopatías graves, conocidas como trastornos oculares protuberantes por hipertiroidismo.

Si se detiene este mal hábito, también se reduce el riesgo de desarrollar enfermedad hipertiroidea.

Por esta razón, dejar de fumar es una forma de prevenir el hipertiroidismo que debe hacerse, especialmente si es un fumador empedernido.

2. Consume alcohol con prudencia

Algunos estudios han demostrado que beber alcohol tiene un impacto en la salud de la tiroides. Aunque se necesitan más estudios, sería bueno que limitara el hábito de beber alcohol.

Asegúrese de no beber alcohol en exceso. Por ejemplo, si en un día está acostumbrado a beber 3 vasos de alcohol, intente reducirlo a un vaso por día.

Este método se realiza no solo para prevenir el hipertiroidismo sino también otras enfermedades, una de las cuales es la cirrosis alcohólica que ataca al hígado.

3. Coma alimentos que nutran la tiroides.

Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades aumentando su ingesta de alimentos nutritivos saludables.

Entonces, para mantener la salud de la glándula tiroides, la soja es uno de los alimentos recomendados.

Puede obtener nutrición de soya a partir de tempeh, tofu o leche de soja. Pero recuerde, el consumo no debe ser excesivo y debe evitarse si tiene alergia a la soja.

Además de la soja, también puede prevenir el hipertiroidismo prestando atención a la ingesta de selenio en los alimentos.

Este mineral apoya el trabajo de las hormonas tiroideas, mejora el sistema inmunológico y la función cognitiva. Puede obtener selenio de camarones, salmón, cangrejo, pollo, huevos, espinacas, hongos shitake y arroz integral.

El selenio también está disponible en forma de suplemento. Sin embargo, el cuerpo absorbe el selenio orgánico en los alimentos de manera más óptima, a saber, selenometionina que el selenio inorgánico, a saber, selenito de sodio.

Si está interesado en tomar suplementos de selenio, consulte primero a su médico.

4. Controle la salud de la tiroides

La última forma que puede hacer para prevenir el hipertiroidismo es controlar periódicamente la glándula tiroides.

Esta prueba se realiza detectando un bulto o hinchazón alrededor del cuello.

Si no hay bultos pero sí síntomas de la tiroides, como sudoración fácil, más sensibilidad al calor, ciclos menstruales y cambios en el apetito, consulte a un médico de inmediato.