3 consejos para elegir el despertador adecuado para un despertador

¿A qué hora sueles despertarte? Si las condiciones de la carretera requieren que salga temprano, por supuesto, tendrá que levantarse más temprano de lo habitual. Una forma sencilla es configurar un despertador. Entonces, ¿qué tipo de reloj es el más adecuado para un despertador? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

Consejos para elegir un despertador para despertador

Si usted es una persona que tiene dificultades para despertarse por la mañana, configurar una alarma debe ser muy útil. Puede configurar una alarma en su teléfono o reloj. Sin embargo, usar un teléfono celular como alarma no es la forma correcta. ¿Por qué?

Los teléfonos celulares a menudo te hacen dormir hasta tarde debido a la luz que distrae. Además, sostener su teléfono celular también puede crear curiosidad, lo que lo mantiene revisando los mensajes entrantes u otra información. Por lo tanto, debe evitar los teléfonos celulares como alarmas de despertador.

Hay muchos relojes de alarma para elegir. Si está confundido, siga algunos consejos sobre cómo elegir un reloj para despertador a continuación.

1. No te limites al diseño

Si pasa por una tienda de relojes, seguramente habrá muchos diseños de relojes que llamarán su atención. Sin embargo, elegir un reloj no solo se ve por su apariencia. Debe considerar la calidad del reloj y su función.

2. Seleccione el tipo de reloj según sus necesidades

La elección de varios tipos de relojes definitivamente lo confundirá. Para eso, necesita saber cómo funciona el reloj y las características, como:

Reloj digital

Este reloj muestra inmediatamente los números de las horas para que se vea más claro. Puede ajustar el volumen del timbre como desee.

Desafortunadamente, los relojes digitales suelen tener la misma función de luz azul que los teléfonos móviles, lo que puede distraerte por la noche.

Por lo tanto, coloque el reloj en dirección opuesta a usted para que sus ojos no se distraigan con la luz.

Despertador

Antes del reloj digital, los despertadores se usaban a menudo como alarmas. Este reloj es similar a un reloj de pared, pero tiene patas para que puedas colocarlo sobre la mesa.

El sonido de este reloj es muy distintivo y no se puede ajustar en volumen, por lo que puede despertarlo del sueño.

Despertador de amanecer

Fuente: The Wire Cutter

Este reloj está diseñado para imitar los rayos del sol cuando sale. En realidad, este reloj no se usa comúnmente porque el sonido que produce también imita los sonidos de la naturaleza. La razón es que la mayoría de las personas tienden a preferir elegir un despertador que suene fuerte e impactante.

Este reloj es más adecuado para personas con problemas psiquiátricos, como depresión o trastorno afectivo estacional (TAE), que es una depresión que suele aparecer en otoño o primavera.

Reloj despertador que hace temblar la cama

Fuente: Independent UK

Este reloj está equipado con un dispositivo adicional adjunto al colchón que puede provocar vibraciones. Estas vibraciones que aparecen pueden despertarlo del sueño.

Es solo que no todo el mundo es apto para usar este reloj. La razón es que las personas tienden a despertarse más fácilmente cuando escuchan sonidos que vibraciones. Entonces, una especie de reloj alarma de cama temblorosa sería más adecuado para su uso en personas con discapacidad auditiva.

Despertador de ruido blanco

Fuente: Imagen más nítida

Este tipo de reloj en realidad no es adecuado como alarma para todos porque emite un sonido. Sin embargo, en las personas con insomnio, un sonido constante como el sonido de las olas, el roce de la arena o cualquier otro sonido que aparezca puede ser una canción de cuna para dormir. Incluso puede cubrir los molestos ronquidos de su pareja.

Para despertarse, primero debe configurarlo. Apague los ruidos constantes 30 o 40 minutos antes de la hora de despertarse. Luego, otro par de alarmas que es más adecuado para despertarte.

3. Elija una luz de pantalla suave

Varios tipos de relojes están ampliamente diseñados para mostrar luces rojas, naranjas y azules. De los tres colores de luz, es mejor elegir la luz roja o naranja que la luz azul. ¿Por qué?

La luz azul del reloj es del mismo color que la pantalla de su teléfono celular o computadora, lo que puede interferir con la producción de la hormona melatonina, una hormona que lo ayuda a dormir.