3 formas sencillas de preparar tu propio té de salvia en casa

El té no solo se sirve con hojas de té. Puede utilizar otras hierbas como sustituto de las hojas de té, una de las cuales es la salvia. El té de hojas de salvia es bastante conocido por sus beneficios para la salud. Sin embargo, ¿cómo hacer té de salvia? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

Resumen de los beneficios de la planta de salvia.

La salvia es una planta de hojas verdes con flores de color púrpura. Esta planta se conoce como aromatizante de alimentos y también como medicina tradicional. En la medicina tradicional, las hojas de salvia se utilizan para curar el reumatismo, la sudoración excesiva, la indigestión, como la diarrea, la hinchazón y la acidez de estómago.

Según un estudio del Journal of Traditional Complementary Medicine, la planta de salvia contiene una variedad de compuestos activos saludables. Algunos de estos compuestos activos incluyen antioxidantes, antiinflamatorios, antimicrobianos e hipolipidémicos (reductores del colesterol).

Este compuesto activo es lo que hace que la planta de salvia sea una medicina tradicional. Además de estar en forma de extracto, los beneficios de la planta de salvia también se pueden obtener mezclándola con té.

Cómo hacer té de salvia en casa.

Los abundantes beneficios de la salvia ciertamente te interesan, ¿verdad? Si está interesado en hacer té de salvia, siga estos pasos.

1. Elige las mejores hojas de salvia

Para hacer té de salvia, el ingrediente principal que se necesita son las hojas de salvia. Puedes encontrar esta planta fácilmente en mercados o tiendas, tanto fresca como seca.

Si desea utilizar salvia, elija una que aún esté fresca, es decir, que no se marchite ni se eche a perder. Luego, lávelo primero antes de mezclarlo con el té. Mientras tanto, si usa salvia seca, siempre preste atención a su vida útil en el empaque.

2. Prepare los materiales necesarios

La siguiente forma de hacer té de salvia es preparar los materiales y el equipo necesarios. Necesitará una olla para hervir agua, un colador y un recipiente para el té. Luego, prepare los ingredientes para hacer té, como:

• 1 litro de agua
• 1 taza (141 gramos) de salvia fresca (aproximadamente 45 hojas) o 4 cucharadas de salvia seca
• 2 cucharadas de azucar
• 1 1/2 cucharadas de ralladura de limón
• 3 cucharadas de jugo de limón

3. El proceso de fabricación

Cómo hacer té de salvia comienza hirviendo agua. Luego, agregue todos los ingredientes al recipiente para hervir agua y revuelva suavemente. Deja que el agua hierva durante 20 a 30 minutos y revuélvela de vez en cuando.

Después de hervir, apague el fuego y cuele las hojas del agua hirviendo para que sea más fácil de beber. Puedes beberlo caliente o tibio como desees.

¿Puedes beber té de salvia, siempre que…

Cómo hacer té de salvia es bastante fácil como hacer té en general. Puedes disfrutar de este té en cualquier momento, por la mañana para iniciar una actividad o por la noche antes de acostarte. Sin embargo, antes de beber té de salvia, debes prestar atención a varias cosas, como por ejemplo:

• Consulte primero a su médico si está en tratamiento para una enfermedad. Especialmente si está usando pastillas para dormir, medicamentos para la diabetes y medicamentos para las convulsiones. La razón es que los compuestos activos de la salvia pueden interactuar con estos medicamentos.
• Asegúrese de no tener alergias a la salvia. Si es alérgico a la menta y al orégano, no debe beber té de salvia. El orégano y la hierbabuena provienen de la misma familia de plantas (familia) que la salvia, por lo que también pueden causar reacciones alérgicas.
• Beber con moderación, que son unos 3 vasos al día para no exagerar y provocar efectos secundarios molestos.

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