Tabla de contenido:
- Me preocupa caerme debido a este problema de equilibrio. ¿Hay ayuda disponible?
- ¿Qué tipo de ayuda hay disponible para equilibrar los problemas?
- Volver a entrenar el equilibrio
El accidente cerebrovascular puede afectar parte de su sistema de equilibrio. Normalmente, su cuerpo puede manejar problemas menores, pero si son más severos, su sistema no podrá funcionar de manera efectiva y puede sentirse desequilibrado.
Me preocupa caerme debido a este problema de equilibrio. ¿Hay ayuda disponible?
Los trastornos del equilibrio aumentan el riesgo de sufrir caídas. Ésta es una causa común de accidentes que pueden provocar lesiones graves. Puede ir al hospital donde lo examinarán y tratarán:
- Cualquier otra condición que tenga que pueda aumentar su riesgo de sufrir caídas.
- Asegúrese de que sus medicamentos no tengan efectos secundarios que aumenten su riesgo de sufrir caídas.
- Tu vista
- Tus pies y calzado, y el entorno de tu hogar para ver si hay algo más que aumente tu riesgo de caídas o si es simplemente una cuestión de adaptación (como un pasamanos al dar un paso o un asiento para ayudarte durante la ducha., poder ayudar).
Si se ha caído, se siente desequilibrado y corre el riesgo de lesionarse, su médico puede derivarlo a un centro de entrenamiento del equilibrio. Dígale al experto que usted acude habitualmente al médico y que es su médico quien deriva al experto de acuerdo con su solicitud.
¿Qué tipo de ayuda hay disponible para equilibrar los problemas?
El mareo posterior al accidente cerebrovascular que afecta al tronco del encéfalo rara vez dura mucho tiempo. Los problemas causados por un derrame cerebral indican que no puede moverse de inmediato. No poder moverse durante mucho tiempo puede afectar el tiempo que tardará en mejorar su problema de equilibrio. Intentar ponerse en movimiento lo antes posible le ayudará a recuperarse.
El desarrollo tiende a ser más rápido en los primeros días o semanas después de un accidente cerebrovascular, pero puede continuar lentamente durante meses o incluso años. Sin embargo, cada persona es diferente y no hay un momento fijo seguro en el que la condición mejorará. Al igual que con todos los efectos físicos de un accidente cerebrovascular, un fisioterapeuta puede sugerir terapia o ejercicio que puede ayudar con la recuperación. La mayoría de las personas verán a un fisioterapeuta mientras están en el hospital. Si está en casa, su médico puede derivarlo a un fisioterapeuta.
Volver a entrenar el equilibrio
Existe buena evidencia de investigación de que el ejercicio y el reentrenamiento del equilibrio son formas efectivas de tratar los problemas del equilibrio. Para ser eficaz, el ejercicio debe:
- Intensivo: debe hacer todo lo que pueda y con la mayor frecuencia posible.
- Individual: debes practicar las cosas que te resultan difíciles
- Funcional: debe practicar actividades cotidianas que le resulten difíciles, como estar de pie y sentado, intentar girar la superficie de manera desigual y hay algunos obstáculos, cambiar de dirección y velocidad, subir escaleras
- Progresivo: debe realizar actividades desafiantes cuando puede realizar una actividad para mejorar su condición.
Los ejercicios pueden incluir dar pasos, pasar de una posición sentada a una posición de pie, practicar agarrar objetos y pararse sobre superficies irregulares. Los entrenamientos en cinta son útiles. Como parte del programa, puede ayudar a aumentar gradualmente su resistencia. Estos programas pueden estar disponibles en la sección de fisioterapia donde entrena, o muchas áreas ofrecen un 'esquema de prescripción de entrenamiento' (se usan diferentes nombres en diferentes áreas) donde puede trabajar con un entrenador físico que esté capacitado para trabajar con personas con discapacidades en gimnasios locales. Su médico puede informarle sobre las opciones disponibles cerca de su lugar.
