4 consejos para prevenir las úlceras durante el ayuno, para que no se repitan

La úlcera durante el ayuno puede ser un obstáculo para el culto en este mes de Ramadán. Los síntomas de la úlcera, que se caracterizan por dolor abdominal, náuseas, hinchazón y dolor en el pecho, pueden ser una razón para que no rompa el ayuno.

Sin embargo, la úlcera en realidad no es una barrera significativa para maximizar la adoración durante los días de ayuno. Con las notas, conoce consejos y formas seguras de evitar que las úlceras de estómago reaparezcan durante el ayuno. ¿Cuáles son los consejos?

¿Cómo se evita la reaparición de las úlceras durante el ayuno?

1. Prueba siempre sahur

Las afecciones de las úlceras durante el ayuno generalmente se pueden prevenir si siempre se esfuerza por comer cada vez que ayuna, no se acostumbre a ayunar sin comer. Tal vez falles una o dos veces por varias razones. Sin embargo, si esto sucede continuamente, aumenta el riesgo de sufrir úlceras durante el ayuno.

Su úlcera puede reaparecer durante las horas de ayuno, especialmente durante el día de 10 a.m. a 12 p.m. Prueba a la hora del amanecer, debes evitar los alimentos que tienen el riesgo de aumentar la recurrencia de tu úlcera.

2. Iftar a tiempo

Su ajetreo en el trabajo o un atasco severo en su camino a casa, a veces se convierte en su razón para posponer la ruptura del ayuno. Romper el ayuno a tiempo es muy importante para evitar que la úlcera vuelva a aparecer, no adquiera el hábito de postergar la ruptura del ayuno.

Evite las bebidas que contengan cafeína. Cree un nuevo horario de comidas durante este mes de ayuno. Si anteriormente comió tres comidas al día, puede cambiarlo a cuatro o cinco veces de romper el ayuno al tiempo de regla con una porción más pequeña de cada uno, para que no esté lleno.

3. Consuma alimentos ricos en fibra al amanecer

Asegúrese de comer alimentos ricos en fibra al amanecer. La fibra se encuentra en muchas frutas, verduras, nueces, arroz, gelatina y trigo. Los alimentos ricos en fibra suelen contener carbohidratos complejos. Estos tipos de carbohidratos tardan un tiempo en ser absorbidos por el sistema del cuerpo.

Estos alimentos ricos en fibra pueden retardar el vaciamiento gástrico. ¿Porque es esto importante? Porque si el estómago de una persona que sufre de úlceras está vacío, el ácido de su estómago puede irritar la pared del estómago y causar una sensación de dolor. Esto puede aumentar el riesgo de recurrencia de úlceras durante el ayuno.

4. Evitar alimentos desencadenantes de úlceras

Durante el sahur y la ruptura del ayuno, debe evitar los alimentos que pueden hacer que las úlceras reaparezcan durante el ayuno. Evite los alimentos grasos, porque los alimentos que contienen mucha grasa pueden aumentar la inflamación del revestimiento del estómago.

Los médicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan que los pacientes con gastritis (úlceras) eviten los alimentos procesados ​​que contienen azúcar (que no sean grasas trans). Los fideos y la pasta son ejemplos de alimentos procesados ​​que pueden irritar el revestimiento del estómago. Los alimentos picantes como la pimienta de cayena, la mostaza y la salsa de chile también pueden empeorar los síntomas de la gastritis.

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